ייעוץ אבקת חלבון אחת ולתמיד

[Kobilevi]

שלום רב אני מחפש כבר תשובה המון זמן ולא מצליח אחרי אבקת חלבון אני צריך לחכות זמן מסוים כדי לאכול ארוחה? עד היום לא מצאתי תשובה סופית לכן אני מחכה שעה ולאחר מכן אוכל אוכל אני סתם נשאר רעב מחכה שהזמן יעבור כדי לאכול האם זה הגיוני? תודה לעונים

 

[shahar18]

שלום רב אני מחפש כבר תשובה המון זמן ולא מצליח אחרי אבקת חלבון אני צריך לחכות זמן מסוים כדי לאכול ארוחה? עד היום לא מצאתי תשובה סופית לכן אני מחכה שעה ולאחר מכן אוכל אוכל אני סתם נשאר רעב מחכה שהזמן יעבור כדי לאכול האם זה הגיוני? תודה לעונים

אתה יכול לאכול ישר אין שום בעיה (אין שום קשר למעשה)

 

[Kobilevi]

תודה על התשובה אחי יש לי עוד שאלה כול כמה זמן אני יכול לאכול חלבון? זאת אומרת אם אכלתי בשעה 8 בבוקר קוטג אני יכול לאכול בתשע ורבע בערך לאכול עוד יוגורט? זה משפיע לטובה לרעה?

 

[talp]

תודה על התשובה אחי יש לי עוד שאלה כול כמה זמן אני יכול לאכול חלבון? זאת אומרת אם אכלתי בשעה 8 בבוקר קוטג אני יכול לאכול בתשע ורבע בערך לאכול עוד יוגורט? זה משפיע לטובה לרעה?

לא משנה מתי תאכל, העיקר שתאכל. איך שנוח לך.
אם אתה מתאמן אחרי 8 שעות צום (למשל על הבוקר מבלי לאכול כלון אז מומלץ לאכול או לשתות שייק חלבון.

 

[Kobilevi]

אני קם בשש בבוקר ובשש וחצי דופק אבקת חלבון בשמונה בערך אני דופק קוטג וכך הלאה

 

[talp]

אני קם בשש בבוקר ובשש וחצי דופק אבקת חלבון בשמונה בערך אני דופק קוטג וכך הלאה

תקרא את מה שרשמתי שוב