סרטון מכון חדש, סקוואט 220 5X5

[PowerLifting]

כנראה התרגלתי למונוליפט בהרקולס, וגם היה ישר אחרי משמרת. התקשתי קצת להחזיק גב וברכיים בצדדים.
סה"כ תירוצים.

משבוע הבא מתחיל לשבור שיאים.

 

[avrahm90]

מה זה אין?! תעשה! אתה מדריך מוסמך!

(התכוונתי של סקאווט כלשהו מהתקופה האחרונה מצילום מהצד, לא של הסקאווט הזה)

 

[PowerLifting]

מה זה אין?! תעשה! אתה מדריך מוסמך!

(התכוונתי של סקאווט כלשהו מהתקופה האחרונה מצילום מהצד, לא של הסקאווט הזה)

למה אני צריך לצלם מהצד?

 

[avrahm90]

לראות טכניקה לצופים בבית. למה אתה צריך מקדימה?

 

[Ohad]

אומנם אתה לא מתאמן בהרקולס אבל נשארת הרקולס חחחח...
תעדכן איך מתייחסים לזה שאתה כמדריך תשתמש במגנזיום,תעשה דדליפט ...
מסקרן.

 

[PowerLifting]

לראות טכניקה לצופים בבית. למה אתה צריך מקדימה?

כי זה כמו שמצלמים בתחרות

 

[MasterSplitter]

איזה מוט הוציאו מהרקולס?

 

[PowerLifting]

איזה מוט הוציאו מהרקולס?

אלייקו הארוך

 

[the Raccoon]

יש לך תמונה של החזה מהצד?

*תוקן*

@Blast

@avrahm90
60
90

 

[Blast]

*תוקן*

@Blast

@avrahm90
60
90

חחחחחחחחחחחח
בוא נשלח לו תמונות גב חזה וקוביות...הוא יקבל שוק במוצאי שבת

 

[avrahm90]

חחחחחחחחחחחח
בוא נשלח לו תמונות גב חזה וקוביות...הוא יקבל שוק במוצאי שבת

חחחחח
מילא הייתם שולחים, שניכם שמנים נטולי מסת שריר פחדנים.

 

[the Raccoon]

נטולי מסת שריר

נטול גליקוגן:

נטול קפאין:

לגבי השריר לא נראלי..

 

[avrahm90]

Wtf?!?

זה הגב של טום?
לא יאמן, חסר פרופרציות לאנושות.!


הקנאים האלה:
זה כבר מוגזם, אני לא הייתי רוצה גב גדול כזה...
לכו לעזאזל.


גם אתם- לכו לעזאזל.

 

[Vibryll]

חחח אני מטריל גם כמדריך,
אם ילד בא ושואל אותי איך לעלות במסה - "תירשם למכון כושר ותתחיל להתאמן"

🤣🤣🤣

נטול גליקוגן:

נטול קפאין:

לגבי השריר לא נראלי..

ט1ם, איך יש לך גב כזה גדול רק מתוכנית כח?
הרי אתה עובד כח, לא היפרטרופיה מירבית...
תוהה420.🤣

 

[Snorlax]

כל החדר כושר מסביב מפמפמים בייספסס 🙁
אחלה סקוואט:161bd:

 

[the Raccoon]

🤣🤣🤣

ט1ם, איך יש לך גב כזה גדול רק מתוכנית כח?
הרי אתה עובד כח, לא היפרטרופיה מירבית...
תוהה420.🤣

האמת שטום עובד על הגב בילדינג.. ונראה שזה משתלם דווקא