ייעוץ יש בעיה לצרוך קריאטין מונו עם חלב?-כנסו להסבר

[HARDCORE]

לא אני לא חולה נפש ששם חלב בכוס עם קריאטין ושותה
הארוחת בוקר שלי היא שייק שאני עושה בבלנדר אני שם חלב קוטג אבקת חלבון ש"ש בננות וכו.. ולכול זה אני זורק כפית קריאטין מעררבב הכול בבלנדר ושותה
השאלה שלי עם יש בעיה בזה? עם עדיף להשאיר את הקריאטין בצד עם כוס עם מים?

 

[kozaman]

אין בעייה, ככה אני הייתי עושה בימי מנוחה

 

[Mike Bikov]

גם אם תעשה את זה , בסופו של דבר הכל יורד לקיבה אחת

 

[itayzl]

גם אם תעשה את זה , בסופו של דבר הכל יורד לקיבה אחת

???

 

[Mike Bikov]

???

לא הבנתי ?
בכל מקרה גם אם הוא ישתה בצד עם כוס מים בסופו של דבר הכל ירד לאותו המקום ואפשר לומר באותו הזמן , אז זה לא ממש משנה.

 

[itayzl]

לא הבנתי ?
בכל מקרה גם אם הוא ישתה בצד עם כוס מים בסופו של דבר הכל ירד לאותו המקום ואפשר לומר באותו הזמן , אז זה לא ממש משנה.

אה עכשיו הבנתי למה התכוונת אבל נראה לי שהשאלה שלו היתה עם החלב הורס משו בקריאטין כי ידוע שאסור לשתות קריאטין עם מיץ חומצי אז הוא שאל עם זה גם עם חלב ככה...

 

[Mike Bikov]

חלב זה אנאבולי , לא לימדו אותכם ? 🤡

 

[P-a-n-1-c]

אסור חלב אחרי אימון יש בו שומן וזה מאט את הספיגה 😆 ואחרי אימון חייב שישר זה יכנס לשריר.. אולי כדאי אפילו להזריק אבקה

 

[אזולאי]

אסור חלב אחרי אימון יש בו שומן וזה מאט את הספיגה 😆 ואחרי אימון חייב שישר זה יכנס לשריר.. אולי כדאי אפילו להזריק אבקה

עז זה לא חשבתי... תודה על הרעיון...













חחח סתם 🤡

 

[קפטן קקי]

הקיבה היא סביבה חומצית במקור אז מה ההיגיון של "לא להכניס אוכל שיגרום לחומציות בקיבה" ? קחו קריאטין עם מה שבא לכם

 

[HallucinogeN]

אהמ, רק רוצה להבהיר משו'... חלב הוא סותר-חומצה (כלומר מייצר תגובה בסיסית) בקיבה! אמנם לאחר העיכול הוא יוצר תגובה חומצית ברקמות.
ולכן, אם כבר נושא המאזן החומצתי בעל ערך כלשהו הרי שחלב יתרום לספיגה של הקריאטין.