ייעוץ בדיקת עומק בסקוואט

[eyalmazuz]

עשיתי היום 125*3
ואני לא בטוח לגבי העומק של כל חזרה
אני אשמח אם תגידו לי כל חזרה אם שברתי או לא
דברים שאני יודע ואין צורך לתת הערות כלכך זה:
1. שאני רועד שאני נועל את החזרה
2. הברכיים בסוף התנועה קורסות קדימה



יותר חשוב לי פה העומק כי אני עובד בלי מראה בפעם השנייה רק, אני אתקן את שאר הדברים כי אני יודע מה הבעיות של זה פחות או יותר
אפשר גם להביא הערות אחרות אם מצאתם
אני תמיד שמח להערות ותיקונים

 

[BarBibas]

לגבי הקריסה של הברכיים , תנסה לשבת יותר אחורה ותן דגש על פתיחת ברכיים כמה שיותר , גם בעלייה , לי זה עזרל תקן את הגילשה
העומק נראה טוב מאוד

 

[Rami R]

עומק תקין

 

[Psycho]

העומק טוב, אפילו יותר מידי עמוק.
שמור על כיווץ, קח הרבה אוויר.

נראה אותך בתחרות אייל?

 

[eyalmazuz]

העומק טוב, אפילו יותר מידי עמוק.
שמור על כיווץ, קח הרבה אוויר.

נראה אותך בתחרות אייל?

בהחלט אני מתחרה בדצמבר

 

[Vosegus]

העומק טוב, אפילו יותר מידי עמוק.
שמור על כיווץ, קח הרבה אוויר.

נראה אותך בתחרות אייל?

ERROR404

 

[MasterSplitter]

עומק תקין בהחלט. לא הייתי אומר יותר מדי עמוק.

הייתי מציע להרחיב טיפה את העמידה ולהוציא חזק ברכיים החוצה.

בהצלחה בתחרות.