בגלל שאני לא אוכלכל יום אני מרשה לעצמי לחטוא מדי פעם עם רוטב צ׳ילי מתוק.
אם לא בא לי צ׳ילי מתוק אז אני לוקח את החזה עוף ומערבב בקערה טוב עם מלח פלפל גס וקצת שמן זית ואז שהחזה עוף כבר במחבת אני שם עליו אורגנו ( סתם כי אני אוהב, מוזמנים לנסות ).
אני חושב על לנסות להוסיף גם רוזמרין ואולי מתישהו לנסות לפורר עוף ולערבב אותו עם שעועית ירוקה ברוטב עגבניות ואז יצא לי מעין תבשיל שאני פשוט יאכל עם כף והוא יהיה גם טעים, גם עם הרבה חלבון, קצת שומן וכמות קלורית נמוכה.
אני רק צריך להבין איך מפוררים עוף.
אם לא בא לי צ׳ילי מתוק אז אני לוקח את החזה עוף ומערבב בקערה טוב עם מלח פלפל גס וקצת שמן זית ואז שהחזה עוף כבר במחבת אני שם עליו אורגנו ( סתם כי אני אוהב, מוזמנים לנסות ).
אני חושב על לנסות להוסיף גם רוזמרין ואולי מתישהו לנסות לפורר עוף ולערבב אותו עם שעועית ירוקה ברוטב עגבניות ואז יצא לי מעין תבשיל שאני פשוט יאכל עם כף והוא יהיה גם טעים, גם עם הרבה חלבון, קצת שומן וכמות קלורית נמוכה.
אני רק צריך להבין איך מפוררים עוף.
- פותח/ת השרשור
- #5
איזה יובש אחי תשים על 220 מעלות ותבשל בין 20-30 דקות בלי סביכוים ובלי כלום
נק' מוניטין:
34,643
אפוי בתנורה עם תיבול קל וקצת שמן זית.
בגדול כל ערב מכין סלט ירקות ולוקח 150 גרם של חזה עוף וחותך לרצועות וזורק לתוך הסלט עם טחינה ושמן זית.
יוצא פצצה
בגדול כל ערב מכין סלט ירקות ולוקח 150 גרם של חזה עוף וחותך לרצועות וזורק לתוך הסלט עם טחינה ושמן זית.
יוצא פצצה
