אהלן, אני כרגע בחיטוב וקיזזתי משקלים, עשיתי עד לפני כשבועיים סקוואט 95 ל3X5.
אחרי כתקופה התחלתי להרגיש את הברך, לא כאבים, לא מנע ממני לשחק כדורגל אבל מרגיש שמשהו מתפתח.
לא עשיתי סקוואט שבועיים, היום עשיתי על משקל נמוך והרגיש מעולה.
עכשיו כשעה אחרי האימון אני קצת מרגיש את הברך, לא כואב, ממש בקטנה אבל כן מרגיש את הברך.
איך אני בודק מה יש לי בברך?
תודה!
אחרי כתקופה התחלתי להרגיש את הברך, לא כאבים, לא מנע ממני לשחק כדורגל אבל מרגיש שמשהו מתפתח.
לא עשיתי סקוואט שבועיים, היום עשיתי על משקל נמוך והרגיש מעולה.
עכשיו כשעה אחרי האימון אני קצת מרגיש את הברך, לא כואב, ממש בקטנה אבל כן מרגיש את הברך.
איך אני בודק מה יש לי בברך?
תודה!
