היי,
אז ככה, לפני 3 חודשים התחלתי תהליך של חיטוב הגוף עם מאמן אישי הכולל 3 אימוני כוח ו3 אימוני אירובי + תפריט למאזן קלורי שלילי.
ירדתי במשקל בסביבות ה 2.2 קילו בהיקפים המון.
מה שכן, עדיין יש עליי הרבה שומן.. מושי כזה.
מה כדי להתחיל לעשות? המאמן שלי רוצה שאכנס למאזן חיובי לתקופה של שלושה חודשים ואז להתחיל חיטוב מחדש.
אני רוצה להגיע למצב שהגוף שלי נראה מושלם, כן זה נכון שכולן רוצות אבל אני פשוט רוצה הכוונה נכונה ופשוטה..
אני אבודת עצות \:
משקל:60
גובה:1.70
א.ש: 23 בערך לפי קליפר WARRIOR
אז ככה, לפני 3 חודשים התחלתי תהליך של חיטוב הגוף עם מאמן אישי הכולל 3 אימוני כוח ו3 אימוני אירובי + תפריט למאזן קלורי שלילי.
ירדתי במשקל בסביבות ה 2.2 קילו בהיקפים המון.
מה שכן, עדיין יש עליי הרבה שומן.. מושי כזה.
מה כדי להתחיל לעשות? המאמן שלי רוצה שאכנס למאזן חיובי לתקופה של שלושה חודשים ואז להתחיל חיטוב מחדש.
אני רוצה להגיע למצב שהגוף שלי נראה מושלם, כן זה נכון שכולן רוצות אבל אני פשוט רוצה הכוונה נכונה ופשוטה..
אני אבודת עצות \:
משקל:60
גובה:1.70
א.ש: 23 בערך לפי קליפר WARRIOR
