נק' מוניטין:
11,427
כל הסקוואטים האלו גורמים לי לאבד ריכוז בגלל קפיצה ברמות הטסטוסטרון 😃
אגב, ישר אחרי שהלכת הגיע הבחור שאמר לאלון שאני לא מבין כלום ושעם הגנטיקה שלי אני צריך להרים מיליון ק"ג והסתכל בשתיקה על כל הסטים של הדדליפט שלי (אני מדמיין אותו אומר בראש במבטא רוסי כבד: בלאט! למה הם מקשיבים לו בלאט!)
אגב, ישר אחרי שהלכת הגיע הבחור שאמר לאלון שאני לא מבין כלום ושעם הגנטיקה שלי אני צריך להרים מיליון ק"ג והסתכל בשתיקה על כל הסטים של הדדליפט שלי (אני מדמיין אותו אומר בראש במבטא רוסי כבד: בלאט! למה הם מקשיבים לו בלאט!)
נק' מוניטין:
4,829
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #6
נק' מוניטין:
18,773
סקוואט הייתי משתדל לפתוח טיפה יותר ברכיים, אבל סה"כ בסדר, אם אתה מתחרה שים לב לעומק.
דדליפט נראה אש, בא לך בטבעיות, אני צופה שתמשוך הרבה יותר בעתיד.
דדליפט נראה אש, בא לך בטבעיות, אני צופה שתמשוך הרבה יותר בעתיד.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #8
אני מתחרה בתחרות הקרובה פעם ראשונה, העומק בסקוואט קצת מדאיג אותי, בסרטונים אחרים שצולמו בזווית טיפה אחרת זה היה נראה ממש גבולי, מקווה שיעבור. בקשר לברכיים בעיקרון אני מרגיש את המתיחה של המקרבים בבור, אבל אשים לב לזה.
דדליפט המטרה לתחרות הקרובה לתת 220 ואז להמשיך להתקדם
תודה:)
