Competitor crossfit log [הוסר]

[Juggernaut]

Juggernaut הוסיף לוג חדש:

Competitor crossfit log - קרוספיט, הרמות אולימפיות, כוח.

אחרי תקופה של כתיבה במחברת את הלוג די נמאס, החלטתי לכתוב כאן, בגדול, ירדתי המשקלי עבודה אבל רזיתי כמעט 10 ק"ג.

המטרה- להתחרות בעוד כשנה בתחרות קרוספיט בארץ...RFA.

משקלים:
סקוואט: HB 160.
דדליפט: 190, לא סגור לגמרי כי לא עלה המון זמן 200 אז אני הולך על מה שבטוח.
בנץ': 115( לא קריטי לי כלכך כרגע).
סנאץ':82.
קלין אנד ג'רק: 95.
קלין: 110.
פאוורקלין:105.


מהאימון של אתמול-
פרונט סקוואט עד לסט כבד לשלשה 115.

מטקון: 200 דאבל אנדרס
100 אייר סקוואט.
80 ברפיז.
60 וול בול.
40 טואוס טו באר.
20 האנד...

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[Juggernaut]

פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.