ייעוץ תוכנית אימונים לחיטוב והורדת אחוזי שומן

[Matan Dahan]

שלום אשמח לקבל תוכנית אימונים לחיטוב והורדת אחוזי שומן בעיקר את השומן התחתון של הבטן
לא רק תוכנית אירובי גם תוכנית אימוני כוח אני רוצה לשלב תודה לעוזרים .

 

[Jack_Bristow]

תוכנית אימון: לינארית של ביל סטאר + שילוב אירובי.
כל השאר: קשור לתזונה ולא לאימונים.

 

[לוטם]

אימון כוח+אירובי+גרעון קלורי+התמדה=הצלחה
אז בהצלחה.