נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
אני מתחיל לשנוא את זה! חחח
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
לך? מה איתי?!
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
מה יהיה תגיד
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #14
תודה
חח אני אקח את זה כמחמאה
סגור אחי 😃
תודה
תודה, האמת אני גם הרגשתי בשני הסינגלים שאני נועל את זה...באסה .
אני אוסיף לבלוק נפח הבא תרגיל אחיזה.
חכה לי בבנץ' קודם כל..
חח 😃
תודה
תודה רבה
מתחיל בלוק נפח,לא יהיו שיאים בדדליפט בקרוב :(
😃
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #16
תודה.
אני כרגע עושה סמולוב לבנץ' 3 פעמים בשבוע.
531 לסקוואט פעם בשבוע (התחלתי לא מזמן)
ולדדליפט בדיוק סיימתי בלוק של magnusson & ortmayer, לא החלטתי עדיין מה לעשות עכשיו לדדליפט, אבל זה כנראה יכלול גם עבודה נפרדת על האחיזה.
