הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
המצב בקאנטים

המצב בקאנטים

סקירה כללית עדכונים (7) דיון גרף התקדמות
  • פותח/ת השרשור
  • #22
  • פותח/ת השרשור
  • #28
Pikachu עדכן/ה את הלוג ״המצב בקאנטים״:

עדכון לוג: 30/01/15

מג עדיין 109
לא ממש התאמנתי השבוע כי הייתי חולה מת אבל בכל מקרה
דדליפט
200*1
215*1 (פי אר)
220*1 (עוד פי אר באותו אימון)

סקוואטים לא עשיתי כי כואבת לי הברך
אני אנסה שבוע הבא 130 ל3 חמישיות

בנצ 90 5*5
מתח 5*f
והלכתי בבית
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #29
Pikachu עדכן/ה את הלוג ״המצב בקאנטים״:

עדכון לוג: 03/02/15

מג 108 xd
(חכו עוד כמה ימים שאני אוריד את הנוזלים כולכם תגידו לי
אוי קאנט אתה כל כך חטוב אוי אוי בבקשה תזיין אותי)
ניסיון כושל ל225 דדליפט : <
סקוואט 130 ל3 חמישיות success (היה קשה אבל זה היה אחרי סינגלים של דדליפט)
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

F
מה המצב
תגובות
2
צפיות
2K
DorT
DorT

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית