ייעוץ גיינר לפני אימון.

[ormeyer]

מה הולך חבר'ה?
אני חדש במקום הזה ובכללי לא מבין גדול בכל התחום , לכן אני מתייעץ איתכם.
בכל מקרה
מה אתם אומרים על גיינר על בסיס מים לפני אימון?

ובכללי , אם היום שלי מתחיל ב12 לדוגמא ,
והאימון שלי הוא באיזור 21:00
האם עדיין יש לי למה לקחת את הגיינר ב12?

תודה חברים!

 

[David999]

לא הבנתי...
אם אתה שותה את הגיינר ב 12 ואתה מתחיל את האימון ב 21... מה הקשר בין זה לבין השאלה?
כשאומרים לפני אימון מתכוונים על טווח הזמן הקרוב לתחילת האימון...

גיינר זה תחליף ארוחה. זה לא משנה מתי תקח אותו.

 

[ormeyer]

יש פה 2 שאלות שונות אחי ,
אשאל את זה שוב מסודר יותר :
-מה דעתכם על גיינר לפני אימון (נגיד 40 דק לפני) , כעוד משאבי כוח לאימון?

-תשכחו מהקטע עם המתחיל את היום ב12 , לא רלוונטי יותר.

 

[David999]

אני חי טוב עם בננה וכוס אספרסו לפני אימון 😃
את הגיינר אני שותה אחרי האימון כי הוא טעים לי יותר מאבקת חלבון.
את האבקת חלבון אני שותה לפני השינה כשאני יכול לצחצח שיניים מיד אחריה כדי להעביר את הטעם הנורא שלה.

 

[ormeyer]

ואללה אחי על הכיפאק תודה
אשמח לעוד חוות דעת מחבר'ה פה.

 

[SweetBamba]

יש פה 2 שאלות שונות אחי ,
אשאל את זה שוב מסודר יותר :
-מה דעתכם על גיינר לפני אימון (נגיד 40 דק לפני) , כעוד משאבי כוח לאימון?

-תשכחו מהקטע עם המתחיל את היום ב12 , לא רלוונטי יותר.

נשמע לי בסדר גמור.ואפילו פצצה במידה וזה לא עושה לך כאבי בטן

 

[shahar18]

יש פה 2 שאלות שונות אחי ,
אשאל את זה שוב מסודר יותר :
-מה דעתכם על גיינר לפני אימון (נגיד 40 דק לפני) , כעוד משאבי כוח לאימון?

-תשכחו מהקטע עם המתחיל את היום ב12 , לא רלוונטי יותר.

יש לנו בגוף מספיק אנרגיה זמינה לכל אימון כוח , לא חשוב כמה קשה הוא. אתה רק צריך לדאוג לא להגיע רעב ולא להגיע "כבד".. אם גיינר לא מפריע לך לאימון אז אחלה.. אבל אם אתה חושב שזה ישפר לך את האימון - אז לא.