סרטון Press 77.5x2x3 PR

[Aftermath]

כרגע סתם מאלתר בפרס, לפני שבוע עשיתי 75 לשתי שלשות קשות יחסית, היום הרגיש טוב אז שמתי 77.5, להפתעתי עלה יפה אז אני מבסוט 🥷



@Koller נעלמת אז לפחות תתעדכן פה (ספוילר- אתה הולך לקבל בראש בדדליפט עוד מעט 😉)

 

[stitch]

יפה מאד.

 

[yujinius]

כל הכבוד!
בקצב הזה אני אהיה הכי חלש במכון 😭

 

[incin]

כל הכבוד!
בקצב הזה אני אהיה הכי חלש במכון 😭

בשביל להיות הכי חלש במכון צריך לפחות להגיע למכון 😃

היום היינו רק אני והצרצרים (Aftermath הלך עוד כשעשיתי בנץ'), אפילו הנגן מת לקראת סוף האימון ועשיתי 95% מה1rm בסקוואט לצלילי פרסומות בגלגל"צ.

 

[yujinius]

בשביל להיות הכי חלש במכון צריך לפחות להגיע למכון 😃

מגיע מחר, וכנראה ביום חמישי, בשביל בכל זאת לנסות לא להיות הכי חלש במכון

עשיתי 95% מה1rm בסקוואט לצלילי פרסומות בגלגל"צ.

טוב שזה לא יום שבת, משקל שאתה יכול להסקביט לצלילי "סוף שבווווע רגוווווע בגלגלצ, רגווווווועעעע" תוכל להסקביט אותו בכל מצב

 

[Surtur Rising]

וואו. הלוואי עליי. אתה טבעי?
איזו תוכנית אתה? כמה זמן מתאמן, אילו תוכנית עשית.
דא, כל הכבוד! מאוד מרשים אחי..