כן... מוט ריק ואז סט של 10 כל צד
כן אתה הגבת... ויש קשר בין הכאבי גב שלי לבין הטכניקה שלי בסקוואט? כאילו מה אני צריך לעשות אולי לקחת הפסקה שבוע וזהו?
גב תחתון?
אלה כאבים באמצע הגב תראה באשכול שצירפתי למעלה נראלי זה בחולייה או משו..
בעקרון אחרי כמה שנים של אימונים אתה יכול ברוב המקרים להבדיל בין כאב שיכול להוביל לפציעות לבין כאב "סתמי". אם הכאב הזה מדאיג אותך אתה יכול לנסות לשנות טכניקה להיי באר או לפנות לאורטופד ספורט.
אני כן אומר תודה אתה מוזמן לבדוק באשכולות הקודמות שהעלתי אני יחפש ויערוך תתגובה הזאת אחרי זה, אני כן מתייחס לכל הערה שאתה נותן לי אני תמיד מנסה לחפש כיוון טוב אבל כל פעם השמש מסנוורת ומפריע למרות שאני סוגר את הווילון(הכלוב ממוקם במקום קקה), אתה יכול לראות שהתחלתי להעלות שתי סרטונים כמו שביקשת, כל הערה שנותנים לי אני מנסה ליישם אבל לא תמיד מבין עד הסוף, את הבגד קלטתי רק אחרי הצילום והייתי כבר בסט האחרון ואז הורדתי אותו,אני לא מבין כל כך איזה תוכן אני צריך להוסיף.. עם כמה שאני מעריך אותך ומודה לך על כל העזרה שנתת לי עד עכשיו אני לא מבין למה אתה קופץ ומוציא עליי כזאת ביקורת. כל מצב אם לא אמרתי לך , תודה רבה.
