נק' מוניטין:
34,643
הכל תלוי במטרות.
יש כאלה שעושים גם יותר.
לטעמי גם 4 סטים סבבה.
יש כאלה שעושים גם יותר.
לטעמי גם 4 סטים סבבה.
נק' מוניטין:
34,643
למה להתיש את הידיים?
נק' מוניטין:
-5
- הולמס פלייס
מה החולקה שלך בAB
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
18,834
מתח ומקבילים זה אחלה עבודה על בייספס וטרייספס.
זה לא משנה איזה תרגילים תעשה, הבייספס עובד באותה צורה. תעבוד בצורה שאתה מצליח לשמור איתה על טכניקה הכי נקיה. תרגיל אחד, 2-3 סטים, זה מספיק.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
8
יותר דירבון 😛 לא אמרתי שזה יעשה אותו יותר גדול בבייספס רק אמרתי שזה נראלי נותן פאמפ 👎
- פותח/ת השרשור
- #16
זה אומר שכל הזמן הזה שהקדשתי 6 סטים היה טעות ממש נוראית או לא כל כך ועוד משהו כדי לי להתחיל לערבב בין התרגילים ב a b ? תודה רבה על התשובה ממקודם 😃
נראלי שכחתי לצטט אותך
נראלי שכחתי לצטט אותך
תקרא את מה שרשמתי למעלה שכחתי לצטט ~_~
נק' מוניטין:
34,643
מה הכוונה לערבב בין התרגילים?
נק' מוניטין:
18,834
שום דבר הוא לא טעות נוראית. תתקן מעכשיו.
אתה מדבר על לבלבל את הסדר, להחליף בין חלקי גוף? אפשר.
נק' מוניטין:
106
כל מה שstitch אמר זה נכון !
תקשיבו לו 😃
