הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה עדכון מסה - בייספ

tamirsus

משתמש מתחיל
14
3
נק' מוניטין:
3
14
3
התחלתי מסה לפני חודשיים +- עליתי 4 קילו בגלל טעויות של התחלה העלתי הרבה שומן
גובה 179
משקל 73

2uhsvgl.jpg
 
מה אנחנו אמורים להבין מהתמונה של הבייספ..?
תצלם תמונת פרונט,גב,צד,רגליים.. נוכל לתת חוות דעת יותר נורמלית.
מאשר רק לעשות שריר.

ותמונות של לפני ואחרי.

JUST SAYING

אבל התקדמות יפה

איפה ראית מדד להתקדמות?
יש רק תמונה אחת 😳
 
מה אנחנו אמורים להבין מהתמונה של הבייספ..?
מזתומרת? אמורים להבין איך יד אמורה להיראות!

לפותח האשכול, הבייספס נראה סבבה וזה רק אל תשכח שיש עוד שרירים בגוף... תמשיך להתמיד ותראה תוצאות 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #10
מה שאני עושה שאני רואה אשכול שמישהו העלה זה אוטומטית מסתכל לפרסומים הקודמים שלו לכן לקחתי את זה כמובל מאליו, אעדכן תמונה של ״לפני״ שאגיע לבית
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית