נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
נראה פרפקט!
נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה 😃
הברכיים לא קורסות טיפה? או שזה יכול להיות בגלל שיש לי רגליים ארוכות?
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אני לא כל כך רואה מהזווית הזאת, בכל מקרה זה קל לתקן, זה לחזק ''מרחיקים'' רוב המקרים.
זה שאתה ארוך מוסיף.
וגורם לסקוואט להיות יותר מרשים.
זה שאתה ארוך מוסיף.
וגורם לסקוואט להיות יותר מרשים.
נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #5
זה לא נקרא מקרבים? ואיך מחזקים אותם? עם המכשיר הזה שסוגרים בו את הרגליים?
ואיך זה מוסיף? הרי זה יותר טווח תנועה לא?
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
נחכה שמבינים ממני יגיבו.
נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #8
נק' מוניטין:
17,049
כי אני לא מבין למה אתה מתעסק בפאוז סקוואט ברמה שלך, יש לך עוד הרבה להתקדם מבלי בכלל לחשוב על התרגיל הזה.
נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #10
זה אימון שנקרא תחתון שליטה
משלב פאוז סקוואט ופאוז דדליפט
אני עושה כרגע את הלינארית של קנדיטו
נק' מוניטין:
17,049
סבבה, לא אתווכח.
רק אומר לך את דעתי, שבמשקלי העבודה שלך אתה יכול להתקדם יופי גם עם SS ובלי שום פאוז סקוואטים.
בכל אופן, אענה על השאלה שלך.
זה נראה טוב, רק תעצור לאיזה שניה יותר, שתיהיה עצירה מלאה.
נק' מוניטין:
455
- פותח/ת השרשור
- #12
הפאוז סקוואט זה בעיקר בשביל טכניקה וכוח מתפרץ
הייתי בSS, אבל אני לא אוהב את הלחץ של להתקדם בסקוואט כל הזמן.
נק' מוניטין:
17,049
בסופו של דבר תעשה את מה שעובד לך הכי טוב.
