ייעוץ לגבי שומן בחיטוב.

[yakir099]

אני יודע שבמסה אוכלים בסיביבות פי 1.2 גרם שומן לקל קג משקל גוף.
כמה גרם שומן אני צריך לאכול בחיטוב אם אני שוקל 90 (סתם דוגמא)

 

[NonCivilized]

נע בין 0.6 ל0.8 תלוי בהעדפה אישית

 

[yogevnn]

באזור מה שנאמר למעלה, אבל יחד עם זאת יש קשר לכמות הפחמימות, אם היא תיהיה מאוד נמוכה כי מכל סיבה שהיא תרצה דל פחמימה אז כמות השומן תעלה בהתאם על מנת שתגיע לכמות קלוריות הגיונית

 

[MethylDaniel]

אינדווידואלי מאוד ותלוי בסוג התזונה, באחוז השומן, בחומרים \ תוספים
תן רקע כללי