ייעוץ דדליפט קלאסי VS דדליפט סומו

[Ohad]

נניח ויש לנו בנאדם שהוא חזק יותר בסומו מאשר בקלאסי...

מה יהיה השוני אם אני אקח שני בני אדם זהים שחזקים בסומו מאשר בקלאסי, אחד אאמן רק בקלאסי לעומת השני רק בסומו ?

מה תיהיה התוצאה לאחר תקופה זהה? מי ירים יותר בסומו ?

השאלה נשאלת מכיוון שגם החזקים בסומו עדיין יבצעו דדליפט קלאסי מכיוון שהוא מפתח יותר כוח כללי ומסה.
אז מסקרנת אותי התשובה.

 

[Ohad]

אם אתה מרים בקלאסי פחות אבל למרחק גדול יותר לעומת הסומו שאתה מרים בו יותר למרחק קצר יותר, האם מה שמשפיע היא העבודה או משהו אחר ?

זאת שאלה טובה, אבל איפה האיזון ?
למה אנשים שמתאמנים על סומו כמו דן גרין, גם עושה קלאסי.
לעומת זאת אנשים שטובים בקלאסי, לא ממש עושים סומו? (או שכן ? )

 

[oz25]

אם כבר נכנסנו לדבר על הנושא

מה ההבדל בין דדליפט רגיל לרומני לסטיף מבחינת העבודה על השרירים ?

היום מישו שאל אותי על ההבדל בין רגיל לרומני ולא ממש ידעתי מה לענות אבל אמרתי לו שהרגיל הרבה יותר עדיף.

 

[yanivgoft]

זאת שאלה טובה, אבל איפה האיזון ?
למה אנשים שמתאמנים על סומו כמו דן גרין, גם עושה קלאסי.
לעומת זאת אנשים שטובים בקלאסי, לא ממש עושים סומו? (או שכן ? )

הוא לא עובד רק קלאסי. זה תרגיל עזר. הוא עושה קלאסי כדי לחזק את הפוסטיריאור צ'יין שלו. באותה מידה תשאל למה בחור שעובד קלאסי יעשה עכשיו פרונט סקוואט כדי לחזק את הקוואדס שלו? זה פשוט תרגיל עזר

 

[55883גבר]

זאת שאלה טובה, אבל איפה האיזון ?
למה אנשים שמתאמנים על סומו כמו דן גרין, גם עושה קלאסי.
לעומת זאת אנשים שטובים בקלאסי, לא ממש עושים סומו? (או שכן ? )

למה דן גרין עושה קלאסי ?
זה כי דן גרין לא באמת מתכנן את האימונים שלו, הוא מגוון ומבלבל.
למה מאלאן לא עושה קלאסי ?
כי מאלאן עושה כל החיים שלו 4 תרגילים.
למה קנדיטו עושה גם קלאסי וגם סומו ?
בדוק יש לו על זה סירטון הוא עושה סירטונים על הכל.
למה אד קואן היה עושה קלאסי וגם היה עושה סומו ?
אבל מה שמשותף לכולם זה שבתחרות הם היו מרימים בטכניקה שמאפשרת להם להרים הכי הרבה.

לסיכום, הנה תמונה של סוס ים שהוא חצי סוס וחצי ים.

 

[Ohad]

הוא לא עובד רק קלאסי. זה תרגיל עזר. הוא עושה קלאסי כדי לחזק את הפוסטיריאור צ'יין שלו. באותה מידה תשאל למה בחור שעובד קלאסי יעשה עכשיו פרונט סקוואט כדי לחזק את הקוואדס שלו? זה פשוט תרגיל עזר

איפה רשמתי שהוא עובד רק קלאסי?

למה דן גרין עושה קלאסי ?
זה כי דן גרין לא באמת מתכנן את האימונים שלו, הוא מגוון ומבלבל.
למה מאלאן לא עושה קלאסי ?
כי מאלאן עושה כל החיים שלו 4 תרגילים.
למה קנדיטו עושה גם קלאסי וגם סומו ?
בדוק יש לו על זה סירטון הוא עושה סירטונים על הכל.
למה אד קואן היה עושה קלאסי וגם היה עושה סומו ?
אבל מה שמשותף לכולם זה שבתחרות הם היו מרימים בטכניקה שמאפשרת להם להרים הכי הרבה.

לסיכום, הנה תמונה של סוס ים שהוא חצי סוס וחצי ים.

אשמח לעוד דעות בנושא.

 

[yanivgoft]

איפה רשמתי שהוא עובד רק קלאסי?


אשמח לעוד דעות בנושא.

אבל הטענה המדוברת הוא על שני אנשים שמושכים סומו בתחרות ואחד מתאמן רק על קלאסי והשני רק על סומו בהכנה. אז דן גרין הוא לא טענה קבילה אם ככה

 

[Ohad]

אבל הטענה המדוברת הוא על שני אנשים שמושכים סומו בתחרות ואחד מתאמן רק על קלאסי והשני רק על סומו בהכנה. אז דן גרין הוא לא טענה קבילה אם ככה

תן גרין הובא כדוגמה לבנאדם שחזק בסומו, אך עדיין מתאמן גם על קלאסי.
אני לא מכיר הרבה אנשים, קח גם דוגמה בפורום .
שהם חזקים בקלאסי ובכל זאת משלבים סומו.

 

[55883גבר]

תן גרין הובא כדוגמה לבנאדם שחזק בסומו, אך עדיין מתאמן גם על קלאסי.
אני לא מכיר הרבה אנשים, קח גם דוגמה בפורום .
שהם חזקים בקלאסי ובכל זאת משלבים סומו.

אני...

 

[Ohad]

אני...

אתה לא דוגמה מספיק טובה 😃 כי הידיים שלך קטנות.

 

[55883גבר]

אתה לא דוגמה מספיק טובה 😃 כי הידיים שלך קטנות.

איך זה קשור לליפטינג ?

 

[Ohad]

איך זה קשור לליפטינג ?

כמו שקשור שאתה עושה סומו 😃

 

[coldfire]

סומו זה לא דדליפט. תפסיקו עם השקר הזה.

 

[Ohad]

סומו זה לא דדליפט. תפסיקו עם השקר הזה.

נשמח אם תביע את דעתך בעניין.

 

[55883גבר]

כמו שקשור שאתה עושה סומו 😃

אמרת שאתה לא מכיר בפורום מישהו שחזק בקלאסי שעושה סומו כתרגיל עזר. נתתי לך את עצמי כדוגמה.
חוץ מזה יש גם את אליאב שנתן בתחרות 220(אני חושב) ואחר כך נתן 260 קלאסי.

 

[coldfire]

נשמח אם תביע את דעתך בעניין.

אין לי דעה בנושא.

 

[55883גבר]

אין לי דעה בנושא.

אתה יודע מה הדבר הכי קשה בלעשות סומו ?

 

[coldfire]

אתה יודע מה הדבר הכי קשה בלעשות סומו ?

השינוי במין שאתה נמשך אליו?

 

[55883גבר]

השינוי במין שאתה נמשך אליו?

לספר להורים שאתה הומו.

 

[Ohad]

אין לי דעה בנושא.

אין לך דיעה ?
ומכל מה שקראת עד כה במאמרים/מחקרים ...
מה למדת על הנושא?

 

[55883גבר]

שמעתי שאם אתה עומד ב2 בבוקר מול המראה ואומר 3 פעמים "סומו" דן גרין מופיע מאחוריך ועובד איתך על גמישות מפשעתית.