ייעוץ דדליפט קלאסי VS דדליפט סומו

[Ohad]

נניח ויש לנו בנאדם שהוא חזק יותר בסומו מאשר בקלאסי...

מה יהיה השוני אם אני אקח שני בני אדם זהים שחזקים בסומו מאשר בקלאסי, אחד אאמן רק בקלאסי לעומת השני רק בסומו ?

מה תיהיה התוצאה לאחר תקופה זהה? מי ירים יותר בסומו ?

השאלה נשאלת מכיוון שגם החזקים בסומו עדיין יבצעו דדליפט קלאסי מכיוון שהוא מפתח יותר כוח כללי ומסה.
אז מסקרנת אותי התשובה.

 

[Aftermath]

זה לא מה שהוא טען. הטענה הייתה עבודה מבחינת טווח התנועה ולא הנפח

אני לוקח עכשיו מוט עם 180 קילו ונותן חמש חזרות. עשיתי עבודה מסוימת.
אתה לוקח מוט ריק ומרביץ חזרות עד שכמות העבודה שעשית עולה על כמות העבודה שאני עשיתי.
מה יותר יעיל?

 

[55883גבר]

אני לוקח עכשיו מוט עם 180 קילו ונותן חמש חזרות. עשיתי עבודה מסוימת.
אתה לוקח מוט ריק ומרביץ חזרות עד שכמות העבודה שעשית עולה על כמות העבודה שאני עשיתי.
מה יותר יעיל?

עבודה של כוח הכובד תמיד שווה להפרש האנרגיה הפוטנציאלית לכן גם אם עשית 40 אלף חזרות העבודה היא 0.

 

[Aftermath]

עבודה של כוח הכובד תמיד שווה להפרש האנרגיה הפוטנציאלית לכן גם אם עשית 40 אלף חזרות העבודה היא 0.

אה? 😳

 

[55883גבר]

אה? 😳

מה לא ברור ?

 

[Bariah]

חברים אני מבקש שמי שמצהיר שסומו זה לא דדליפט שיסביר לי איך התרגיל לא עומד בהגדרה של a loaded barbell is lifted off the ground to the hips, then lowered back to the ground.

בדדליפט לוקחים מוט מהרצפה ומרימים אותו וזה מה שעושים גם בסומו (IN BEFORE שכל הפילוסופים עפים עלי).

 

[55883גבר]

MTV has just launched a new show and lucky for us it isn't another season of Teen Mum. Instead Xzibit is teaming up with Westside Barbell for Pimp my Deadlift ! Tag a mate who needs to be featured on Pimp My Deadlift ! ‪#‎banthesumo‬ ‪#‎bts‬

 

[yanivgoft]

אני לוקח עכשיו מוט עם 180 קילו ונותן חמש חזרות. עשיתי עבודה מסוימת.
אתה לוקח מוט ריק ומרביץ חזרות עד שכמות העבודה שעשית עולה על כמות העבודה שאני עשיתי.
מה יותר יעיל?

אבל זאת לא הטענה! הטענה היא לגבי העבודה עבור כל חזרה. השוואה יותר נכונה פה היא משל בין דדליפט קלאסי עם 180 לבין ראק פולס עם 250. איפה יש יותר עבודה?

 

[shahar18]

אז אם אני ארים עשרה קילו ואבצע איתם יותר עבודה מאשר עם 180 קילו, זה יהיה יותר אפקטיבי?

אין קשר בין מה שאמרתי ומה שאמרת

 

[ohad12]

שמעתי שאם אתה עומד ב2 בבוקר מול המראה ואומר 3 פעמים "סומו" דן גרין מופיע מאחוריך ועובד איתך על גמישות מפשעתית.

רציתי אתמול בלילה לעבוד על גמישות מפשעתית לפני האימון שהיום ודן גרין לא בא 😭
בטח בגלל שאני עושה דדליפט קלאסי 😭