מידע מה המשמעות של התרגיל 21/15/9

[sg1]

מה המשמעות או ההגיון מאחורי המספרים האלו ??
או האם יש בכלל משהו מאחורי זה ??

 

[Roco]

זה מספר חזרות.
לדוגמא באימון פראן (Fran) שהוא 21-15-9 של ת'ראסתרס (Thrusters) ומתח, אתה עושה:
21 Thrusters
21 Pull ups
15 Thrusters
15 Pull Ups
9 Thrusters
9 Pull Ups

קישור לאימון אם מעניין אותך:
http://www.crossfit.com/mt-archive2/000611.html

 

[sg1]

אבל האם יש משמעות פיזיולוגית או משהו דומה מאחורי זה ??

 

[DorT]

משמעות קוסמית אולי.

רציני:
לא אין