ייעוץ בחירת תוסף אומגה 3

[shaim]

היי וזה ...
רציתי לשאול הכיצד לבחור את תוסף האומגה 3 , יש כ"כ הרבה מותגים....
באפן כללי מה מעניין אותי בתהליך הבחירה ?
להבנתי אני צריך לבדוק יחס EPA & DHA ל - שמן דגים , מה שנקרא (Omega-3 Fatty Acids (from fish oil , בכל קפסולה .
אז .... מה היחס הרצוי EPA/fish oil ומה היחס הרצוי DHA/fish oil ??
תודה .

 

[Jack_Bristow]

אם אני לא טועה 3:6 זה היחס המומלץ ביותר.

 

[יהושע64]

אם אני לא טועה 3:6 זה היחס המומלץ ביותר.

חשבתי ש 1:2 😃

 

[shahar18]

חשבתי ש 1:2 😃

ברוך השב? 🙌

 

[יהושע64]

ברוך השב?

תודה. בגילי יותר מתאים להגיד "ברוך הסב"...

 

[shaim]

היחס לא צריך להיות

1.5exp(sin(0.5pi))/3exp(cos(2pi))

? 🤡
עכשיו ברצינות ....
יש מצב לאיזה מקור אמין בנושא ?

תודות !

 

[יהושע64]

יש מצב לאיזה מקור אמין בנושא ?

יש יותר מדי מקורות בדרגות אמינות שונות, ואין הסכמה. כל יחס בין 1:2 ל 2:1 נחשב טוב.

 

[shaim]

1/2 זה אופטימלי ?
כי אני מניח שהאינטרס הוא קפסולה בעלת ריכוז כמהה שיותר גבוה של EPA & DHA וכמה שפחות שומן מיותר ...
כי בעצם על זה אני משלם את הכסף ?
לא ?

 

[יהושע64]

האינטרס הוא קפסולה בעלת ריכוז כמהה שיותר גבוה של EPA & DHA

כן, אבל זאת שאלה אחרת. לדעתי אתה יכול להתעלם מהיחס ולהתחשב רק בסך-הכל.

 

[shaim]

סבבה .
תודה רבה !

 

[Titan]

הקופסא הכי טובה שמצאתי מכל הבחינות היא NOW Ultra Omega-3
תחפש בגוגל 😉

 

[shahar18]

אני לא רואה בכלל חשיבות ליחס.. שיהיה כמה שיותר בסה"כ משתי החומצות וזהו.. שים לב שזה שתי החומצות שכתבת ולא ala משומן צמחי

 

[Prime]

אישית אני אוהב את אלספה הפשוט, יש להם סבבה של מחירים ולא צריך להזמין כלום... כל בית מרקחת