אם אני עושה אימוןfbw זה משנה באימון עצמו מבחינת אפקטיביות אם אני עושה סדר מסיום לתרגילים נגיד קודם חזה אחר כך יד קדמית וכו.. או אם אני עושה סופר סט של שלושה שרירים בו זמנית או אם אני עושה סופר סט שאני עובר בין כל המכשירים בלי הפסקה סט אחד בכל מכשיר ככה 3-4 סיבובים?
שרשורים דומים
