נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני בן 16 שוקל 83 גובה 1.80 התחלתי לאחרונה לעשות אירובי(בערך 40 דקות ריצה על הליכון/קרוס) שלוש פעמים בשבוע.
קראתי לאחרונה שכדי להוריד במשקל יותר טוב צריך לשלב משקולות עם האירובי.
הבעיה היא איך לשלב את המשקולות באימונים אם אני מתאמן רק 3 פעמיים בשבוע?
קראתי לאחרונה שכדי להוריד במשקל יותר טוב צריך לשלב משקולות עם האירובי.
הבעיה היא איך לשלב את המשקולות באימונים אם אני מתאמן רק 3 פעמיים בשבוע?
