נק' מוניטין:
33
אני יודע שצריך לתת לשרירים לנוח בין אימון לאימון אבל השאלה עם אני מתאמן בתוכנית של ab ואז ראשון שני אימון כוח יום שלישי רק ארובי ואז שוב יומים כוח זה בסדר? כי בתכלס יש לשרירים את המנוחה שהייתה להם גם בלי הארובי שלא באמת מנצל אותם
אני מתאמן יחסית הרבה זמן עם זה משנה
אני מתאמן יחסית הרבה זמן עם זה משנה
