נק' מוניטין:
3,782
יש פחמימה שהיא לא זמינה? מה קורה כאילו בגוף, היא מגיעה לקיבה לפירוק ומונעת את זה בטענה ש"היא לא זמינה"???
כל פחמימה היא זמינה, פשוט אבקות כמו סוכר ענבים או מלטודקסטרין נספגות יחסית מהר כי זה סוכר פשוט.
באותה מידה אתה יכול לשתות מים עם זוכר לבן בזמן האימון.
תאכל מספיק במהלך היום ולא יהיה לך צורך בשום אבקת פחמימות.
כל פחמימה היא זמינה, פשוט אבקות כמו סוכר ענבים או מלטודקסטרין נספגות יחסית מהר כי זה סוכר פשוט.
באותה מידה אתה יכול לשתות מים עם זוכר לבן בזמן האימון.
תאכל מספיק במהלך היום ולא יהיה לך צורך בשום אבקת פחמימות.
נק' מוניטין:
9,517
זה פשוט עניין של טרמינולגיה, "פחמימה בעלת ערך גליקמי גבוה" הוא מונח די מסורבל, "פחמימה זמינה" קצת יותר נוח לשימוש.
