כאב בגב התחתון בסקוואט

[YOUMIRINBRUH]

אני מרגיש שאני מסיים את התרגיל סקוואט(בזמן המנוחה) כאב בגב התחתון מרגיש כאילו תקוע מסמר שם ואני עובד עם מאמן אישי והוא אמר לי שהטיכנקה טובה . מה אתם אומרים טיכנקה או הגב תחתון חלש ? ואם זה עוזר עדיין לא עושה דידליפט

 

[Asaf153]

תצלם את הטכניקה ותעלה לפה

 

[Beast and cheat]

1. הועבר לפורום פציעות ספורט.
2. תעלה כאן סרטון טכניקה שמצולם על פי הוראות הצילום.

בהצלחה