הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ לאחר אימון משקולות לעשות אימון אינטרוולים באותה כמות שעשיתי אירובי ?

itaymadddd

itaymadddd

משתמש פעיל
993
16
נק' מוניטין:
20
0
993
16
אם ביום יום לאחר אימון משקולות עשיתי אירובי הליכה או ריצה קלה במשך 45 דקות
אז עושים אותה כמות באימון אינטרוולים או שפחות

לדוגמא 30 דקות אירובי אז להחליף את זה גם ל30 דקות אבל באינטרוולי
שיצא זה לכמות האירובי הרגיל ?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
הבנה בתוכנית אימון
תגובות
2
צפיות
104
McGregor
McGregor
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
93
B
BambaBuilder
D
אימון ביתי
תגובות
9
צפיות
555
Y
yuval729
אופק420
התעייפות אחרי אימון
תגובות
7
צפיות
485
אופק420
אופק420
מ
פידבק לתוכנית אימון
תגובות
13
צפיות
737
מ
מאי 5457ו65

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית