נק' מוניטין:
11,371
1. תיסוף קריאטין לא יגרום לגוף להפסיק לייצר קריאטין בעצמו. 2 אנשים בפוסט הגיבו שחוו חולשה לאחר הפסקת הצריכה אך זה התאזן לאחר תקופה קצרה. אישיץ הפסקתי לקחת בתקופות שונות ולא חוויתי השפעה ניכרת.
2. שילוב של קריאטין וקפאין לא פוגע אחד בשני, אין לכך שום בסיס מלבד השערה שהחומציות בקפה פוגעת בקריאטין, אבל זה לא נכון.
3. קריאטין גורם לספיחת נוזלים ועלול להטעות בזמן חיטוב ולגרום לתחושה של אחוזי שומן גבוהים ממה שהן בפועל. מעבר לכך אין בעיה לקחת קריאטין, להיפך, הוא יעזור בשימור משקלי עבודה וכיוצא מכך גם על מסת שריר.
4. אתה מבין שאתה ספאמר כשהיית חייב לבדוק מה שאל פותח השרשור אחרי שהגבת בו כמה עמודים ברצף.
