סרטון "תחרות"

[Snorlax]

הייתי אמור להתחרות ב19.3 בGPA בפתח תקווה, אבל בגלל שפתאום תקעו לי מתכונת באותו יום וגם בקושי התחזקתי מהתחרות האחרונה
החלטתי לעשות "תחרות" בחדר כושר.
עשיתי בדיוק כמו בתחרות, 3כניסות לכל הרמה, לפי הסדר גם..
משקל גוף בדיוק לפני תחילת ה"תחרות" 78.3קילו

סקוואט : 175 185 195 ( בסרטון זה ה195 )




בנץ : 95 102.5 107.5 ( בסרטון 107.5, עלה קליל מהצפוי אבל עצירה ממש קצרה, לא בטוח עובר תחרות )


ולחלק הכי כיפי !
דדליפט!!! : 205 220 230, מבסוט אש.




וכמובן שלב התירוצים :
אתמול קיבלתי קלקול קיבה, חום כאבי גרון וראש..
בקושי ישנתי בלילה, ובמהלך ה"תחרות" כאבי בטן וראש מטורפים..

(נ.ב : טיפים לריפוי קלקול קיבה התקבלו בברכה )

 

[Ori.S]

קצת הפחיד אותי איבוד הכיווץ שקיבלת בגב התחתון בסקוואט.
הבנץ' קטן עלייך, עלה כמו חימום, ולגבי הדדליפט..סוס! תראה את הבחור מאחורה בהלם:lol:

 

[White Walker]

בלי ספוטר בסקוואט? 😱

חזק אחי, אתה פשוט מפלץ אנושי.

כבוד 🤩

 

[Snorlax]

קצת הפחיד אותי איבוד הכיווץ שקיבלת בגב התחתון בסקוואט.
הבנץ' קטן עלייך, עלה כמו חימום, ולגבי הדדליפט..סוס! תראה את הבחור מאחורה בהלם:lol:

בגלל הרצועות יימח שמם, שונא רצועות:wallbash:
בנץ' היה מפתיע ביותר, ה102.5 עלה יותר קשה מה107.5..
אם היה מצלמה 360מעלות היית רואה את כל החדר כושר בוהה בי:s29:
תודה:37mv:

בלי ספוטר בסקוואט? 😱

חזק אחי, אתה פשוט מפלץ אנושי.

כבוד 🤩

עם ספוטרים כמו שיש אצלי עדיף כבר LIFT OR DIE חחחחח

תודה 😃 😃

 

[nlr666]

החלטתי לעשות "תחרות" בחדר כושר.

רואים שאתה עיראקי...חארב שטעל
אה,חזק

 

[Tank]

על משקל גוף כל כך נמוך דד ליפט 230 סקוואט 195 מה זה מה אתה אוכל אסטרואידים???

 

[Snorlax]

רואים שאתה עיראקי...חארב שטעל
אה,חזק

עיראקים זה אהבה:s29:
מצד שני.. עיראקיות זה כבר משהו אחר חחח

על משקל גוף כל כך נמוך דד ליפט 230 סקוואט 195 מה זה מה אתה אוכל אסטרואידים???

סייקל של קילו אוראו בחודש, לא טבעי עחי1
😉🙄

 

[DudiTheKing]

מפתיע מאוד, כל הכבוד
האיבוד כיווץ בגב בסקוואט זה לא בגלל הרצועות אלא בגלל שהוצאת את האוויר באמצע החזרה

 

[Hamster]

איך לעזאזל אתה יורד במ.ג כשאתה אוכל 8000 קלוריות בשעה?!😣

 

[Snorlax]

מפתיע מאוד, כל הכבוד
האיבוד כיווץ בגב בסקוואט זה לא בגלל הרצועות אלא בגלל שהוצאת את האוויר באמצע החזרה

מפתיע כי אני שחיף ? חחחח
ולפי דעתי זה כן בגלל הרצועות, תמיד הייתי מוציא אוויר בעלייה ואפעם לא קרה לי. בגלל הרצועות האגן עולה מהר יותר מהגב ויש יותר עומס על הגב ובשילוב של הוצאת אוויר באמצע הרמה הכיווץ נאבד כנראה.. ( השערה )

איך לעזאזל אתה יורד במ.ג כשאתה אוכל 8000 קלוריות בשעה?!😣

אסטרואידיםםםםםםםםםםם 😃

 

[White Walker]

אסטרואידיםםםםםםםםםםם 😃

 

[harder]

לזכור לעצמי חייב להפסיק לצעוק זה נראה מפגר מהצד חחח.
אכן שחיף מאוד חזקק

 

[Snorlax]

לזכור לעצמי חייב להפסיק לצעוק זה נראה מפגר מהצד חחח.
אכן שחיף מאוד חזקק

למי אכפת אם נראה מפגר חחחח אחלה רייג' ועוזר בהרמה, לפחות פסיכולוגית, ועם שאגה* זה יותר באדאס חחח:Sync-0h5y1d7:

תודה 😃

 

[harder]

אני שנים עושה את זה וזה באמת אין ספק עוזר.
אבל לא מזמן הבנתי שעדיף לתת שאגה מאשר לצעוק כמו שצעקה בסקוואט ובדדליפט כי שאתה צועק אתה להפך נחלש ומאבד כוח, נכון עשית סינגל אז לא כל רלוונתי האיבוד כוח,אבל סתם שתדע אם יש כמות גדולה של חזרות משקל כבד עדיף לא לצעוק סתם ולבזבז כוח.

 

[stitch]

ריספקט גדול. משקלים נהדרים, והרטיו לא נקלט.

 

[Snorlax]

ריספקט גדול. משקלים נהדרים, והרטיו לא נקלט.

רק שעה אחרי שעשיתי את הדד קלטתי שנתתי רטיו 2.93חחחח
חסר 4.9קילו לרטיו 3

 

[Doron M]

הייתי אמור להתחרות ב19.3 בGPA בפתח תקווה, אבל בגלל שפתאום תקעו לי מתכונת באותו יום וגם בקושי התחזקתי מהתחרות האחרונה
החלטתי לעשות "תחרות" בחדר כושר.
עשיתי בדיוק כמו בתחרות, 3כניסות לכל הרמה, לפי הסדר גם..
משקל גוף בדיוק לפני תחילת ה"תחרות" 78.3קילו

סקוואט : 175 185 195 ( בסרטון זה ה195 )




בנץ : 95 102.5 107.5 ( בסרטון 107.5, עלה קליל מהצפוי אבל עצירה ממש קצרה, לא בטוח עובר תחרות )


ולחלק הכי כיפי !
דדליפט!!! : 205 220 230, מבסוט אש.




וכמובן שלב התירוצים :
אתמול קיבלתי קלקול קיבה, חום כאבי גרון וראש..
בקושי ישנתי בלילה, ובמהלך ה"תחרות" כאבי בטן וראש מטורפים..

(נ.ב : טיפים לריפוי קלקול קיבה התקבלו בברכה )

חחח
בסקוואט, הפחדת את זה שעבד בראק השני, עם 60 קילו

 

[Tamtamon]

יאלללללה רחבי מפלצת
ולגבי הצעקות כבר אמרתי לך, אתה חייב ללמד אותי את האמנות 😭

 

[Snorlax]

חחח
בסקוואט, הפחדת את זה שעבד בראק השני, עם 60 קילו

חחחח הרבה נבהלים מהצעקות, הכי מצחיק לראות את זה אחרי זה בסרטונים

יאלללללה רחבי מפלצת
ולגבי הצעקות כבר אמרתי לך, אתה חייב ללמד אותי את האמנות 😭

קודם כל צריך 200קילו פלוס דד, עכשיו בזמן ההרמה אל תצעק מהפה, תשאג מהנשמה !!
אהה וכמובן תשתה וויטמינצ׳יק! תשתה, תרגיש אריה!

 

[Tamtamon]

קודם כל צריך 200קילו פלוס דד, עכשיו בזמן ההרמה אל תצעק מהפה, תשאג מהנשמה !!
אהה וכמובן תשתה וויטמינצ׳יק! תשתה, תרגיש אריה!

חחחחחח קודם שאני אצליח להמשיך להתקדם ואז נדבר על 200 קילו דדליפט, אני כבר מלא זמן עם חרא שינה בקושי מתאמן :(