סרטון Bench Press 145kg 1X5

[alalalal]

מצטער על ריבוי הסרטונים לאחרונה, יוצא שאני שובר הרבה שיאים אישיים בתקופה הזאת..

 

[yujinius]

יפה מאוד (כרגיל) 😃

 

[avrahm90]

היה לך 152 ל 10X3 שזה הרבה יותר מרשים, או שאני מתבלבל עם מישהו אחר?

 

[Ohad]

מוניטין כמו תמיד...
לפני שבוע נתת 140 ל5 ?
שלב בדיקת השיאים הגיע?

 

[alalalal]

תודה!
@avrahm90 כן היה בעבר 152 10X3
@Ohad יום רביעי היה 140X5
היום היה אמור להיות 145 8X4, אבל עשיתי 5 חזרות סט ראשון סתם לכייף חח

 

[Tank]

החלטת להפציץ בסרטונים בזמן האחרון יפה 😃

 

[avrahm90]

תודה!
@avrahm90 כן היה בעבר 152 10X3
@Ohad יום רביעי היה 140X5
היום היה אמור להיות 145 8X4, אבל עשיתי 5 חזרות סט ראשון סתם לכייף חח

חחח
אז אתה צריך לומר שהיה עוד 7X4 על המשקל הזה. עכשיו זה הרבה יותר מרשים לא?! 😃

 

[alalalal]

תודה!
@avrahm90
היה אמור להיות 8X4
בסוף עשיתי חמישייה
שלוש רביעיות
ו4 חמישיות מעצירה עם סלינג שוט.
לאחרונה לקראת סוף הסבבים אני משתמש קצת בסלינג שוט.

 

[White Walker]

כל הכבוד אלברו!