נק' מוניטין:
36
ייעוץ עלייה של 5 קילו , רוצה לשמוע חוות דעת
- פותח/ת השרשור AviranZino
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,269
כל הכבוד על הירידה!
רואים שינוי בעיקר בגב ובידיים.
לא חושב שהיית באחוז שומן גבוה מידי אבל כן רואים מסת שריר נמוכה (אחרי הירידה), לכן ההחלטה שלך להעלות במסת שריר נכונה.
לדעתי תמשיך להעלות עוד במסת שריר כל עוד זה מגובה באימוני כח והתקדמות במשקלי עבודה.
בהצלחה.
רואים שינוי בעיקר בגב ובידיים.
לא חושב שהיית באחוז שומן גבוה מידי אבל כן רואים מסת שריר נמוכה (אחרי הירידה), לכן ההחלטה שלך להעלות במסת שריר נכונה.
לדעתי תמשיך להעלות עוד במסת שריר כל עוד זה מגובה באימוני כח והתקדמות במשקלי עבודה.
בהצלחה.
נק' מוניטין:
36
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה רבה
זאת בדיוק הסיבה שהתחלתי את המסה.. לא רציתי לחטב שיש מסת שריר נמוכה..
אבל יחסית אין עלייה יוצר מידיי בשומן נכון?
זה הטראומה מהתקופה שהייתי שמן חחח
זאת בדיוק הסיבה שהתחלתי את המסה.. לא רציתי לחטב שיש מסת שריר נמוכה..
אבל יחסית אין עלייה יוצר מידיי בשומן נכון?
זה הטראומה מהתקופה שהייתי שמן חחח
נק' מוניטין:
4,269
לא רואים יותר מידי עלייה בשומן.
נק' מוניטין:
36
- פותח/ת השרשור
- #6
תודה
נק' מוניטין:
36
- פותח/ת השרשור
- #8
תודהה
נק' מוניטין:
34,643
עלייה נקייה בהחלט, רואים שינוי.
תמשיך בעבודה הטובה 😃
תמשיך בעבודה הטובה 😃
