סרטון סקוואט 322.5

[PowerLifting]

שיא ישראל לא רשמי, כרגע זה 320 של דניס בודרנקו.
ב25 לחודש אני מתחרה בGPA אליפות אירופה שתערך בגאורגיה, כחלק מנבחרת ישראל.

 

[PowerLifting]

נשמע מעניין, האימון דדליפט היה רק דדליפט או שהיו גם תוספות?
ואימוני פלג גוף עליון היו גם באותה שיטה עם בנץ' ופרס? או שהלכת לכיוון ההפוך עם בולגרית ? (סתם הימור)

בנץ' עשיתי בולגרית, או שניחשת או שידעת כי ציינתי את זה בערך בכל מקום

 

[DDT]

בנץ' עשיתי בולגרית, או שניחשת או שידעת כי ציינתי את זה בערך בכל מקום

למה לי לשאול אם ידעתי?
האמת שניחשתי בולגרית כי פשוט לא שמת פה סרטונים של 5X5 בנץ'.
אולי יום אחד אהיה טוב בקפיצה למסקנות כמו שאתה טוב בליפטינג....

בכל מקרה, כל הכבוד ובהצלחה בתחרות בחו"ל!

 

[Rami R]

התקדמות פסיכית!
ונראה שיש לך יותר, מה שהופך את זה ליותר מטורף.
שיהיה המון בצלחה בתחרות! (מתי היא באמת?)

 

[the Raccoon]

הליפטר הכי חזק בישראל.
ושכולם י**

 

[namer]

מה הנתונים שלך...? משקל וגובה? מטורף!! יש מישהו שמרים יותר ממך בישראל?

 

[moo]

אלוף !

 

[x7haim]

מטורף!

 

[PowerLifting]

התקדמות פסיכית!
ונראה שיש לך יותר, מה שהופך את זה ליותר מטורף.
שיהיה המון בצלחה בתחרות! (מתי היא באמת?)

ב25 לחודש.

מה הנתונים שלך...? משקל וגובה? מטורף!! יש מישהו שמרים יותר ממך בישראל?

בן 22
גובה 195
משקל 130
שיער שחור
עיניים חומות

לגבי מי מרים יותר,
כרגע עדיין לא עשיתי את זה בתחרות אז אין טעם לדבר על זה.

 

[kosta]

אין לי מילים פשוט מפחיד

 

[mars]

יש מישהו שמרים יותר ממך בישראל?

ולאדיק.

 

[nlr666]

בן 22
גובה 195
משקל 130
שיער שחור
עיניים חומות

היוש

 

[Nadav Mary]

לא ייאמן.. חודשיים וחצי בלי סקוואט בכלל ונתת 322.5 בקלות 😲
רק מחזק את זה שה230 לנצח היה לגמרי מנטלי.. טוב ששברת את המחסום סוף סוף 😃
כבוד להתאמן איתך..

 

[Crossfiter]

לא יכול לתת מוניטין.

כל הכבוד ע1נס , התחזקת קצת...

 

[alalalal]

בהתחלה חשבתי שהתבלבלת בכותרת ...
באמת מטורף, כל הכבוד.
ונראה שיש לך עוד

 

[yanivgoft]

ראיתי את הסרטון 5 פעמים ואני עדיין לא מצליח להבין איך בן אדם יכול תוך 4 חודשים שמתוכם חודשיים וחצי לא עשה סקוואט להוסיף 70 קילו לסקוואט שלו..😣😣

 

[nlr666]

ראיתי את הסרטון 5 פעמים ואני עדיין לא מצליח להבין איך בן אדם יכול תוך 4 חודשים שמתוכם חודשיים וחצי לא עשה סקוואט להוסיף 70 קילו לסקוואט שלו..😣😣

נפלאות הבריאה

@PowerLifting ,נראה מוכר לא? 😲

 

[hanan]

@PowerLifting קודם כל מדהים!
יש סיבה שאתה עובד עם אולסטאר ולא עם נעל הרמת משקולות? אתה הורס את כל התיאוריות...😉

 

[nlr666]

יש סיבה שאתה עובד עם אולסטאר ולא עם נעל הרמת משקולות? אתה הורס את כל התיאוריות...😉

עניין של טכני' עם הרצועות

 

[^pala]

מטורף
ואחלה גבר

 

[ka4uk]

מה השיא שלך בנפח?