נק' מוניטין:
2,143
- פותח/ת השרשור
- #3
אתה יודע איך מסדרים את זה?
אפשר להעלות את הוידאו ישירות לפה?
נק' מוניטין:
19,644
לא אפשרי להעלות ישירות לפה. מוזר שהוא אומר את זה כאילו הסרטון כבר קיים ביוטוב. תנסה למחוק את הסרטון מהערוץ שלך ולהעלות עוד פעם אולי יפתור את הבעיה.
אתה יכול גם להעלות לפייסבוק ולשים לינק פה אם לא עובד. ויש גם את VIMEO אם לא בא לך
יש מצב שהעלית את הסרטון בטעות פעמיים לערוץ שלך ושמת לינק לא נכון? שלח לי את הערוץ שלך ביוטוב אני אנסה לבדוק
נק' מוניטין:
2,143
- פותח/ת השרשור
- #9
סתם פסיכולוגי בלתי נשלט. זה כמו שיש כאלה שמגלגלים את המוט אליהם ואז מרימים למרות שזה לא עושה כלום
ארבע של 20 ועוד אחת של 2.5, כל צד
הפלטות שונות כי זה קנטרי של הישוב והציוד מסריח אז הגדולות זה במפרים והאחרות זהות במראה פחות או יותר
נק' מוניטין:
516
טכניקה טובה
הישיבה הזאת זה לא סתם פסיכולוגי
תנסה להכנס לסטאפ שהאגן בגובה סטנדרטי מעל המקביל בלי לתת את הבאונס הזה בהתחלה ותראה שהמשקל יהיה לך יותר קשה
(לפחות אצלי זה ככה)
הישיבה הזאת זה לא סתם פסיכולוגי
תנסה להכנס לסטאפ שהאגן בגובה סטנדרטי מעל המקביל בלי לתת את הבאונס הזה בהתחלה ותראה שהמשקל יהיה לך יותר קשה
(לפחות אצלי זה ככה)
נק' מוניטין:
2,143
- פותח/ת השרשור
- #11
יכול מאד להיות שאתה צודק אבל עובדה שבחזרות האחרות אני לא יורד. בלי לשים לב אפילו
נק' מוניטין:
516
כל חזרה אתה עושה את זה
בגובה סטנדרטי האגן אמור להיות יותר למעלה, ואתה נותן את הבאונס וישר עולה שזה גם מאוד עוזר
נק' מוניטין:
34,643
כל הכבוד!
נק' מוניטין:
455
ישבן נמוך בסטאפ זה לא בהכרח רע, זה גורם לניתוק לקבל יותר כוח מהקוואדס.
נק' מוניטין:
11,371
זה לא מאוד ניתן לשליטת המתאמן ומשתנה לפי מבנה הגוף ודומיננטיות השרירים(קוואדס מול המסטרינג ותחת)
נק' מוניטין:
455
יש מתאמנים שזה כן ניתן לשליטתם, הרבה ליפטרים מתחילים עם ישבן נמוך וברגע שהמוט מתנתק הישבן עולה למעלה.
נק' מוניטין:
516
לא אמרתי שזה רע
אני מבצע ככה דדליפט ומצליח להרים יותר משקל
