Asaf153 משתמש פעיל 950 191 נק' מוניטין: 455 0 950 191 13/4/15 #21 אתה יכול לאכול מה שבא לך כל עוד אתה תגיע לערכים שאתה צריך,הקטע זה הבריאות והתוצאות הסופיות של המסה.
M Mojo משתמש מתחיל 53 5 נק' מוניטין: 5 0 53 5 20/4/15 #22 ממליץ על אורז מלא/קוואקר כמקור איכותי של פחמימה אבל לשאלתך זה בסדר.
