נק' מוניטין:
20
אם אני יעשה אירובי 30 דקות בבוקר ריצה ובערב שוב 30 דקות אחלק את זה אפקטיבי מאשר שעה ? סופש יאכל קצת יותר אז לקצץ תנזק
ייעוץ לחלק שעה אירובי לבבוקר וחצי לערב
- פותח/ת השרשור itaymadddd
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #3
ביום הזה אני לא עושה אימון משקולות
רק אירובי כי יצא לי יותר מידי
יש לך עוד רעיון חוץ מזה אולי יותר זמן ?
רק אירובי כי יצא לי יותר מידי
יש לך עוד רעיון חוץ מזה אולי יותר זמן ?
נק' מוניטין:
4,150
מן הסתם אם תעשה יותר זמן תשרוף יותר קלוריות
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #5
כן אבל נראה לי יש גבול לשריפת קלוריות ביום אני לא יכל לשרוף כמה שבא לי
