מה אתם מעדיפים, אימון אירובי או אימון כוח?

[Avital Hadary]

אם הייתם צריכים לבחור רק סוג אחד של אימון, מה הייתם מעדיפים – אירובי או כוח?
איך לדעתכם כל אחד מהם משפיע על הגוף ועל המטרות שלכם?
איזה מהם, לדעתכם, חשוב יותר לבריאות?

 

[Dark Soul Omega]

עבורי חד משמעי אימוני כוח!!

לי נראה ש99.9 מהאנשים שמבצעים פעילות אירובית עושים זאת על מנת לייצר גירעון קלורי.. לרזות/להתחטב ולא בשביל לפתח סיבולת לב ריאה או לשפר מדדי שומנים בדם 🤷‍♂️

 

[liavv]

עבורי חד משמעי אימוני כוח!!

לי נראה ש99.9 מהאנשים שמבצעים פעילות אירובית עושים זאת על מנת לייצר גירעון קלורי.. לרזות/להתחטב ולא בשביל לפתח סיבולת לב ריאה או לשפר מדדי שומנים בדם 🤷‍♂️

תכלס

 

[דניאלביטון10]

אירובי זה באמת תמיד המונח באוכלוסיה הכללית ל"פעילות ספורטיבית כדי לייצר גירעון" וכשמחליפים את המילה אירובי ב, ריצה, גלישה, סקי, שחייה, אופניים.
נמצא שפתאום יהיו תשובות שונות, כי מי שאוהב ריצה לא עושה את זה כדי לשרוף 200 קלוריות אלא כי הוא הישגי בנושא.
זה שגולש לא עושה את זה כדי לרדת במשקל זה פשוט הנאה צרופה.
מה אני מעדיף? "אירובי" לשלל תחומיו אבל אני הרבה פחות עקבי באפשרות שלי ללכת לשחק כדורגל או בכמה ימי גלישה יש בארץ אז אימוני כוח תופסים את המקום הזה וזה גם ספורט שאני מאוד אוהב🤓