נק' מוניטין:
59,934
הטרול צודק שוב
אם ההתאוששות שלך יותר טובה אז תעשה כבר את כל ה ABC...
אם אתה על סייקל, למה לא לעשות 5X5 ולהרים משקלים יותר כבדים
אם ההתאוששות שלך טובה ואתה רוצה להוסיף אתה יכול להוסיף תרגיל 1 ידיים
נק' מוניטין:
59,934
זה היה בציניות ABC
אני בעד 5X5, פתחו על זה פוסט
לדעתי לא שונה סייקל או לא כיוון שאתה יכול להוסיף עוד משקל + תרגילי עזר לפי הצורך (רק אם ממש בא לך)
כמה משקל עלית במהלך התוכנית ? כמה עלו משקלי העבודה שלך ?
ביצעת את התוכנית בדיוק לפי הספר ?
לא סתם אתה חשוב על סייקל כי עם היית גדל קבוע טבעי לא היית שוקל את זה , זה עוד דוגמא למה שיטות האימון של רוב הBB הם בדיחה , למה אנשים שרחוקים שנות אור ממימוש הפוטנציאל הטבעי שלהם מתחילים להשתמש .
- פותח/ת השרשור
- #14
1-זה שעליתי במשקלי עבודה טוב אבל עליתי במסה שלי
2- אתה חושב שאפשרי להתכונן לתחריות עם תוכניית כזו ? אני לא חושב אם כן אז הבודיבילדרים היו משתמשים בה
3- אני לא מתכוון לקחת בשלב כזה רק שאלתי בשביל ידע ואם אני אבחר לקחת אז בטח תהיה סיבה מצדקת
4-תודה בכל מקרה אל תבין אותי לא נכון אני לא בא לריב או משהו
נק' מוניטין:
62,133
תפנימו כבר: לא עלית במשקל = לא אכלת. התוכנית לא אשמה בזה.
ותצאו כבר מהסרט שאם התוכנית הייתה טובה, מפתחי הגוף היו משתמשים בה. תלמדו לקרוא כבר ולהבין למי היא טובה ולמי לא.
- מצב
