נק' מוניטין:
17
אני נמצא בצבא בסדיר, לפני הצבא התעסקתי בעיקר בוויט ופאוור ליפטינג ופחות בגימנסטיקס, אני רוצה לבנות תוכניות מסודרת שתשרת את המטרות שלי שהם בעיקר גיינמסטיקס אבל אני לא רוצה להזניח את הכח בכלל...
יש לי טבעות שאני מביא לבסיס, המצב שלי לא טוב כלכך, היכולות שלי הם
-1 סטריקט מאסל אפ עם טבעות
-0 hspu
-0 בר מאסל אפ
- טיפוס חבל שש כח ידיים
קראתי בלינקייה על התוכנית של אנדי בקרוספיט עם דגש על כח, זה נשמע טוב השאלה שלי איך אני מכניס את הרינגס והעמידת ידיים לשם ? איך להשתפר בזה ? והאם אני יוכל להתקדם ולהתחזק איתה ?
או שעדיף לי ללכת לכיוון אחר ?
יש לי טבעות שאני מביא לבסיס, המצב שלי לא טוב כלכך, היכולות שלי הם
-1 סטריקט מאסל אפ עם טבעות
-0 hspu
-0 בר מאסל אפ
- טיפוס חבל שש כח ידיים
קראתי בלינקייה על התוכנית של אנדי בקרוספיט עם דגש על כח, זה נשמע טוב השאלה שלי איך אני מכניס את הרינגס והעמידת ידיים לשם ? איך להשתפר בזה ? והאם אני יוכל להתקדם ולהתחזק איתה ?
או שעדיף לי ללכת לכיוון אחר ?
