הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 150x3 - 160x5 דדליפט. before&after

  • פותח/ת השרשור Ori.S
  • פורסם בתאריך
Ori.S

Ori.S

משתמש משקיע
2,609
2,646
נק' מוניטין:
11,371
+ 11
2,609
2,646
עד לא מזמן, לא היה לי מושג שדדליפט צריך להיעשות בעצירה מוחלטת. הייתי פשוט עושה t&g בדיוק כמו בבנץ' ובשאר התרגילים. החלטתי לעשות שינוי בגישה, בציוד, ובטכניקה. מצרף סרטונים before&after.

t&g 150x3


160x5


כמובן שיש עוד עבודה על טכניקה, אבל בסה"כ מרוצה מהשינוי וההתקדמות שעתידה לבוא 😃
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י stitch:
יפה מאד. למדת לשים נעליים, זה כבר שיפור. דדליפט יפה.
לחצו כדי להרחיב...
היה לי דווקא נוח בלי, אבל בשלב מסוים הזקנים התלוננו להנהלה כי זה הציק להם בעין וביקשו ממני להפסיק עם המנהג הזה.
תודה 😃
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Ori.S:
היה לי דווקא נוח בלי, אבל בשלב מסוים הזקנים התלוננו להנהלה כי זה הציק להם בעין וביקשו ממני להפסיק עם המנהג הזה.
תודה 😃
לחצו כדי להרחיב...
זה היה מציק לך הרבה יותר אם היית נתקל בטעות באיזו משקולת ורואה כוכבים.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #8
נכתב ע"י עדי.מ:
אררר "אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה."

אז תדמיין שקיבלת:)
לחצו כדי להרחיב...

אני לא מדמיין כלום, אני רושם לך חוב ביומן שלי. ודרך אגב, נתת לי מוניטין פעם אחרונה ביום ראשון. מאז לא נתת ל3 משתמשים אחרים מוניטין? קמצנית:lol:
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י stitch:
כשאישה אומרת את זה זה לא נשמע טוב 😆
לחצו כדי להרחיב...

להרגע בבקשה!😖



נכתב ע"י Ori.S:
אני לא מדמיין כלום, אני רושם לך חוב ביומן שלי. ודרך אגב, נתת לי מוניטין פעם אחרונה ביום ראשון. מאז לא נתת ל3 משתמשים אחרים מוניטין? קמצנית:lol:
לחצו כדי להרחיב...

אתה אשכרה זוכר לי מוניטין שהענקתי לך ביום ראשון???........ 🥰

לא קמצנית, בררנית:sarcastic: תגיד תודה ותשתוק:79nb:
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י עדי.מ:
הייתי כותבת לך משהו אבל זה לא הפורום המתאים:sarcastic:
לחצו כדי להרחיב...
3304719-oh+behave.jpg
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
767
elchonon
elchonon
CoachLiav
מטרה- דדליפט 250
תגובות
16
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
YonatanKG
200 קילו דדליפט לא עלו - סרטון
תגובות
5
צפיות
923
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית