תמונה כמה אני רחוק מהפוטנציאל הטבעי והגנטי שלי? מענין אותי לשמוע דעות

[idanhelfgot]

1.80 מטר , שוקל 77 קילו , מתאמן כשנתיים ולפני התחלתי שנה באימונים סיבולת של משקל נמוך עם הרבה חזרות , השאלה נמצאת בכותרת.
אם אפשר גם לשמוע איזה חלק בגוף חלש אצלי כדי שאתחיל לעבוד עליו יותר חזק

 

[vadim_bb]

אני משאר שיד לך עוד 10 קילו שריר בכיף .

 

[Majin Buu]

מהפוטנציאל הגנטי? זה אינדוידואלי אבל בשביל האדם הממוצע אתה די רחוק אפילו מאוד.
מה שחלש אצלך זה הכל, אני לא צוחק.
אתה לא ברמה של להתמקד על משהו, תעבוד על הכל חזק. הגב אצלך נראה חלק די חלש לעומת החזה והכל אבל פשוט תתאמן.

 

[Kartalajan]

מהפוטנציאל הגנטי? זה אינדוידואלי אבל בשביל האדם הממוצע אתה די רחוק אפילו מאוד.
מה שחלש אצלך זה הכל, אני לא צוחק.
אתה לא ברמה של להתמקד על משהו, תעבוד על הכל חזק. הגב אצלך נראה חלק די חלש לעומת החזה והכל אבל פשוט תתאמן.

למעט הרגליים אני מסכים. לא יכולת לסכם את זה יותר טוב.

 

[ice]

מהפוטנציאל הגנטי? זה אינדוידואלי אבל בשביל האדם הממוצע אתה די רחוק אפילו מאוד.
מה שחלש אצלך זה הכל, אני לא צוחק.
אתה לא ברמה של להתמקד על משהו, תעבוד על הכל חזק. הגב אצלך נראה חלק די חלש לעומת החזה והכל אבל פשוט תתאמן.

הרגליים נראות טוב ואפילו מאוד

 

[Majin Buu]

הרגליים נראות טוב ואפילו מאוד

אז אתה אומר לו להפסיק לאמן רגליים?
הכל צריך לגדול בשביל לשמור על פרופורציה, זה שחלק אחד נראה טוב לא הופך את זה לבסדר. הוא לא כזה גדול, אוליי החזה גדול ביחס לידיים אבל יש לו עוד הרבה לאן לגדול

 

[ice]

אז אתה אומר לו להפסיק לאמן רגליים?
הכל צריך לגדול בשביל לשמור על פרופורציה, זה שחלק אחד נראה טוב לא הופך את זה לבסדר. הוא לא כזה גדול, אוליי החזה גדול ביחס לידיים אבל יש לו עוד הרבה לאן לגדול

גם למישהו עם מסה ברגליים כמו של טום פלאץ לא הייתי אומר להפסיק לאמן רגליים

 

[idanhelfgot]

הכל בסדר חברים מקבל ... כן הרגליים סבבה, מעריך שיש פה חברה שמצלמים את עצמם ובגלל טעות צילום יוצאת להם איזה יד בגודל בלון או בגלל פאמפ של אימון .. אני לא חושב שאני כל כך קטן חבר אבל זאת דעתך וזה בסדר , החזה הוא החלק החזק אצלי לדעתי יותר מהרגליים ביחס לגודל השריר

 

[Majin Buu]

הכל בסדר חברים מקבל ... כן הרגליים סבבה, מעריך שיש פה חברה שמצלמים את עצמם ובגלל טעות צילום יוצאת להם איזה יד בגודל בלון או בגלל פאמפ של אימון .. אני לא חושב שאני כל כך קטן חבר אבל זאת דעתך וזה בסדר , החזה הוא החלק החזק אצלי לדעתי יותר מהרגליים ביחס לגודל השריר

אני אומר קטן ביחס לאן שיש לך לגדול, אתה יותר גדול מהאדם הממוצע בוודאות

 

[idanhelfgot]

אגב אם הסתכלתם על המשקל ואמרתם שאני קטן אז הייתי 87 לפני חצי שנה פשוט ירדתי בגלל חיטוב ונראה לי שעשיתי אחלה עבודה.. אני על 10 אחוז שומן בערך בלי שום חומר או "שורפי שומן"

 

[Majin Buu]

אגב אם הסתכלתם על המשקל ואמרתם שאני קטן אז הייתי 87 לפני חצי שנה פשוט ירדתי בגלל חיטוב ונראה לי שעשיתי אחלה עבודה.. אני על 10 אחוז שומן בערך בלי שום חומר או "שורפי שומן"

לרדת ל10 אחוז זה יפה גם עם שורפי שומן, אנחנו לא נשפוט.

 

[ice]

הכל בסדר חברים מקבל ... כן הרגליים סבבה, מעריך שיש פה חברה שמצלמים את עצמם ובגלל טעות צילום יוצאת להם איזה יד בגודל בלון או בגלל פאמפ של אימון .. אני לא חושב שאני כל כך קטן חבר אבל זאת דעתך וזה בסדר , החזה הוא החלק החזק אצלי לדעתי יותר מהרגליים ביחס לגודל השריר

אף אחד לא אמר שאתה קטן וחוץ מזה גודל זה עניין יחסי. לפי המשקל שלך, גובה ואחוז שומן אפשר לראות שאתה יכול לגדול ועוד הרבה.

 

[lala17]

דווקא 77 על 1.80 באחוז שומן הזה זה לא רע בכלל

קראתי איפשהו שהסף הגנטי על 10% שומן הוא בערך4-5 קילו מעל הגובה אבל אולי אני לא זוכר נכון

 

[Majin Buu]

דווקא 77 על 1.80 באחוז שומן הזה זה לא רע בכלל

קראתי איפשהו שהסף הגנטי על 10% שומן הוא בערך4-5 קילו מעל הגובה אבל אולי אני לא זוכר נכון

אני שמעתי על 10 קילו כשאתה על 10%...

 

[lala17]

אם הגובה הוא 180 אז 80 קג על 6% שומן זה מקסימום טבעי לפי אתר שבדקתי השאלה כמה זה אמין

 

[Itay53]

יש גוף טוב אבל יש לך עוד לאן להגיע

 

[Midyan]

חיטוב נדיר , אבל ישלך עוד 7 - 12 קילו שריר שאתה יכול לעלות בוודאות זה פשוט יותר קשה ;)

 

[HorizonKing]

עם כזו מותן חובה לפתח גב מפלצתי אחרת תישאר במראה לא אסטטי 2 אימוני גב בשבוע לפחות והרבה תרגילי פולי למינהם ירחיבו אןתו ולא לזלזל גם במשיכות

 

[Ohad]

אחלה גוף, ואחלה חיטוב...
יש לך עוד הרבה מה לתת 😃

 

[rombillet]

אחלה חיטוב