נק' מוניטין:
160
שלום, אני מתאמן יחסית על פי ss למרות שהייתי אמור לעשות דדליפטים אתמול, אבל אחרי הסקוואט פשוט הרגשץי שאין מצב שאני אצליח אז עשיתי קצת מתח ופארמרס וואלק,אם אני אעשה יום אחד בשבוע, שיהיה לי סקוואט קל,או משהו בסגנון, זה יכול להיוץ סבבה? ואז לעשות דדליםט באותו האימון..
הסקוואט שלי 85 קילו ל3 על 5 כמובן, אני שוקל באיזור ה75 על כמעט 1.9 מטרים,הדדליפט שלי קצת יותר גבוהה,עשיתי 90 ל5
הסקוואט שלי 85 קילו ל3 על 5 כמובן, אני שוקל באיזור ה75 על כמעט 1.9 מטרים,הדדליפט שלי קצת יותר גבוהה,עשיתי 90 ל5
