נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
1. מבט למטה (~1.5 מ' קדימה, על הקרקע)
2. נעלי ליפטינג
3. ברכיים יותר החוצה
4. לשבת יותר אחורה, ולרכון יותר קדימה (על מנת להשאר בשיווי משקל)
5. למצוא מקום רציני לבצע בו סקוואט
6. הרבה אוויר
בהצלחה, וכל הכבוד. מוניטין.
2. נעלי ליפטינג
3. ברכיים יותר החוצה
4. לשבת יותר אחורה, ולרכון יותר קדימה (על מנת להשאר בשיווי משקל)
5. למצוא מקום רציני לבצע בו סקוואט
6. הרבה אוויר
בהצלחה, וכל הכבוד. מוניטין.
נק' מוניטין:
11,371
- פותח/ת השרשור
- #3
בדיוק חשבתי לתייג אותך, תודה על הדגשים. אנסה ליישם כבר מעכשיו את מה שאפשרי, מעבר חדר כושר ונעליים יתאפשרו בקרוב רק כשישתחרר תקציב.
