נק' מוניטין:
9,758
לא הבנתי למה בלי חגורה בסקאוט.
סך הכל בסדר גמור
סך הכל בסדר גמור
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
כי יש שם משהו כמו 100 ק''ג על המוט
נק' מוניטין:
9,758
לא הבנתי למה אתה לועג לו...
כל אחד מרים כמה שהוא יכול....
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
אני לא לועג
זה מה שיש לו בתוכנית אבל :(
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אולי כי יש לו 200 סקוואט על 75 קילו אז הוא לא צריך חגורה ב-100 קילו:81zq:
נק' מוניטין:
9,758
צחוק בצד, אני חושב שאם בודקים טכניקה, בודקים לסט כבד, שאותו תעשה ממילא עם חגורה.
נק' מוניטין:
9,758
מה הקשר בין האופן שבו אתה מסקוויט עם משקל מלא וחגורה לסט הזה?
נק' מוניטין:
62,133
שזה נראה אותו הדבר?
נק' מוניטין:
9,758
לא יודע, אצלי מרגיש אחרת לגמרי עם או בלע חגורה, יותר מכל דבר אחר.
נק' מוניטין:
62,133
לא, הסטאפ בסדר, אתה פשוט משחרר אותו קצת כשהמשיכה מתחילה (לא תמיד, בחלק מהחזרות). בחזרות החלקיות בלי חגורה זה לא קורה (אולי המשקל יותר קל).
נק' מוניטין:
62,133
לא יודע מה זה, אבל אין כאן קסם שצריך ללמוד. להחזיק גב בזמן דדליפט כבד זו מלחמה וזה יהיה קשה תמיד. לפעמים החגורה קצת מפריעה בזה.
