ייעוץ דדליפט

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נראה די טוב... תשתדל להוריד את המשקל יותר מהר ממה שאתה מרים, כדי למנוע עומס מיותר על הגב התחתון. כמו כן, תשתדל לשמור על הראש ישר ביחס לגוף, כלומר: ראש אחורה וסנטר קרוב לצוואר. כשאתה מרים כל פלג הגוף העליון שלך צריך לעלות בו זמנית, וכך גם המבט שלך עולה ויורד.
כמה משקל זה? כמה זמן אתה מתאמן? תן קצת פרטים?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #4
נכתב ע"י Ethelion:
נראה די טוב... תשתדל להוריד את המשקל יותר מהר ממה שאתה מרים, כדי למנוע עומס מיותר על הגב התחתון. כמו כן, תשתדל לשמור על הראש ישר ביחס לגוף, כלומר: ראש אחורה וסנטר קרוב לצוואר. כשאתה מרים כל פלג הגוף העליון שלך צריך לעלות בו זמנית, וכך גם המבט שלך עולה ויורד.
כמה משקל זה? כמה זמן אתה מתאמן? תן קצת פרטים?
לחצו כדי להרחיב...
85 ק"ג, מתאמן חודשיים ב ss, המשקל יחסית נמוך בגלל בעיות בטכניקה
 
Upvote 0 Downvote
לדעתי תבקש עזרה ממדריך, דדליפט זה התרגיל הכי חשוב שיש, וחשוב ללמוד אותו היטב.
שיהיה המון בהצלחה!✌️
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
768
elchonon
elchonon
CoachLiav
מטרה- דדליפט 250
תגובות
16
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
YonatanKG
200 קילו דדליפט לא עלו - סרטון
תגובות
5
צפיות
924
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית