נק' מוניטין:
1
אהלן
קצת נתונים על עצמי:
בן 24
גובה 168
משקל 62
אחוז שומן משוער 12
אני שבועיים וכמה ימים בחיטוב והייתי רוצה לעבור לחיטוב דל פחמימה
השאלה שלי איך צריך להיות התפלגות החלבונים השומנים והפחמימות בדל פחמימה
500 מתחת למאזן?
50% חלבון
40% שומן
10% פחמימה?
קצת נתונים על עצמי:
בן 24
גובה 168
משקל 62
אחוז שומן משוער 12
אני שבועיים וכמה ימים בחיטוב והייתי רוצה לעבור לחיטוב דל פחמימה
השאלה שלי איך צריך להיות התפלגות החלבונים השומנים והפחמימות בדל פחמימה
500 מתחת למאזן?
50% חלבון
40% שומן
10% פחמימה?
