שלום חברים , קודם כל אני בחיטוב כבר כמעט חודשיים וירדתי עד כה 8-8.5 קילו(יחסית שמרתי על השריר ), הגעתי למשקל 77.5 לפני שבועיים ,שבוע אחרי נשקלתי כלומר יום ראשון הזה לפני שלושה ימים, ו הייתי 77 עד כאן נראה בסדר גמור ירידה של חצי קילו, נורמטיבי ויפה, אתמול סתם היה באלי להישקל שוב מה שאני לא אוהב לעשות יותר מפעם בשבוע אבל בכל זאת רציתי כי הרגשתי קצת חלש באימון ואני רואה פתאום שהמשקל 75.5 ?! ולא המשקל לא דפוק ובדקתי עם עוד חבר והוא אותו משקל כמו יומיים לפני כן,ושתיתי מים והכל באותו יום , הדבר היחידי שעשיתי מיום שבת הוא שהורדתי מ120 פחמימה(בלי ירקות) לבערך 110 פחמימה(גם בלי להחשיב ירקות)
מה דעתכם? מה לעזעאל קרה כבר? מה לעשות עם זה?(העמסות עדיין לא עשיתי אלא רק צ'יט פעם בשבועעים )
מה דעתכם? מה לעזעאל קרה כבר? מה לעשות עם זה?(העמסות עדיין לא עשיתי אלא רק צ'יט פעם בשבועעים )
