כאב בעצמות בידיים אחרי מתח(באמות)

[Yuvi]

בזמן האחרון התחלתי לבצע כמות רבה של מתח באימונים כתוצאה מתוכנית אימנים חדשה(GVT למי שמכיר שכולל בתוכו 10X10 מתח)
וכשאני עושה את המתח הכל בסדר,לא כל כך קשה לי ואני מבצע בטכניקה מעולה.
אבל,כשאני יורד מהמתח הידיים שלי פשוט מתמלאות כאבים באזור האמות,הכאב מורגש בעצמות כזה,לא יודע להסביר אבל זה לא בשריר זה כאב פנימי כזה.
אני אדגיש ואומר,במהלך התרגיל אני לא מרגיש את הכאב אבל כשאני נוחת בחזרה לקרקע והידיים רפויות פתאום יש מכת כאבים פשוט מטורפת שגורמת לי ממש לגנוח מהכאב.
אני עושה חימום,וזה מעולם לא קרה לי.

מישהו יודע אולי למה זה? למישהו היה?

תודה

 

[יהושע64]

כשאני יורד מהמתח

הכאב מופיע גם כשאתה בין סט לסט או רק אחרי שסיימת את כולם?

 

[Yuvi]

הכאב מופיע גם כשאתה בין סט לסט או רק אחרי שסיימת את כולם?

אחרי כל סט זה מתגבר,כבר מהסט הראשון יש טיפה כאב ועד הסט האחרון שאחרי שאני מסיים אותו אני מרגיש כאילו תלשו לי את הידיים מהמקום

 

[shoshoavi]

תופעה מוזרה.
אולי זה over training
תוריד את התרגיל.