ייעוץ יורד במשקל אבל לא רואה שינוי

[ToM21]

אני כבר 3 שבועות בחיטוב וירדתי משהתחלתי את החיטוב 2-2.5 ק"ג אבל אני לא רואה שום שינוי בגוף. עדיין יש לי צמיגים גדולים בבטן ושומנים בחזה
אני נמצא בגרעון של 700 קלוריות כל יום ומקפיד לאכול הרבה חלבון הרבה שומן בריא ומעט מאוד פחמימות (באיזור ה-50 גרם ביום אפילו קצת פחות)
יש מצב שזה בגלל שאני לא עושה אירובי חוץ מקצת הליכות במהלך היום??

חייב עצות מה לעשות בבקשה

גובה : 1.71
משקל בתחילת החיטוב: 72.9
משקל עכשיו : 70.5
אחוז שומן : 18.5%

 

[White Walker]

ב-3 שבועות אתה לא אמור לראות שינוי מהותי.
סבלנות..

 

[ToM21]

ב-3 שבועות אתה לא אמור לראות שינוי מהותי.
סבלנות..

אתה כנראה צודק. אני כנראה יותר מדי מושפע מהתוצאות של אנשים בחו"ל שמפרסמים תמונות לפני ואחרי בפורומים
איך הם לעזאזל משיגים כאלו תוצאות בזמן כזה קצר??

 

[White Walker]

אתה כנראה צודק. אני כנראה יותר מדי מושפע מהתוצאות של אנשים בחו"ל שמפרסמים תמונות לפני ואחרי בפורומים
איך הם לעזאזל משיגים כאלו תוצאות בזמן כזה קצר??

שים לב לזוויות שונות של הצילום והתאורה, כמו גם קרוב\רחוק מהמצלמה.
בתמונה השניה, אם אכן הוא ירד בחודש.. טבעי זה בטוח לא

 

[SweetBamba]

אתה כנראה צודק. אני כנראה יותר מדי מושפע מהתוצאות של אנשים בחו"ל שמפרסמים תמונות לפני ואחרי בפורומים
איך הם לעזאזל משיגים כאלו תוצאות בזמן כזה קצר??

פשוט תמשיך להתסכל על עצמך.בחיטובים שלי אני בכלל לא מסתכל במראה.רק על המשקל..יורד? מעולה,ממשיך לתקתק את זה כמו שעון שוויצרי ולא שמים לב והופ,אתה בסוף וחטוב.